입시스트레스， 건강한 간식으로 해결하세요 | 해태뉴스

“입시 스트레스， 건강한 간식으로 해결하세요 ”

수험생 상황에 따른 맞춤 간식으로 스트레스 해소
불안감 해소는 물론 외모가꾸기에도 도움되는 건강한 맛 제공

대학수학능력 시험을 마친 수험생들이 그동안의 스트레스에서 벗어나 자유를 만끽하고 있다. 시간에 쫓겨 하지 못했던 관심 분야를 배우거나 여행을 계획하는 등 여가활용에 여념이 없다. 특히 운동과 다이어트를 시작하며 외모가꾸기에 나선 수험생들이 많다. 오랜 기간 공부로 지친 수험생들에게에 활력을 주기 위해서는 무엇을 먹어야할지 고민이 되는 것이 사실이다. 좋은 원료로 건강도 챙기고 덤으로 푸짐한 경품의 행운까지 안겨주는 식품업계의 이벤트가 한창이다.

해태제과(www.ht.co.kr 대표 신정훈)는 좋은 원료만 사용한 11가지 제품과 함께하는 ‘뷰티스타일’ 이벤트를 진행하면서 수험생들이 상황에 맞게 먹을 수 있는 적정 간식을 추천하며서 수험생들이 다시 돌아온 자유스러운 일상생활 속에서 건강한 아름다움을 놓치지 않고 건강한 맛을 즐길 수 있도록 하고 있다.

스트레스 한번에 날리세요
시험은 끝났지만 예상 수능 점수가 만족스럽지 못해 오는 실망감과 허탈함 또는 결과 발표에 대한 불안감으로 수능 후유증을 앓고 있는 수험생이 적지않다. 이럴 때는 친구， 가족들과 어울려 한판 신나게 소리지르고 노래부르며 가족애와 우정 속에서 스트레스를 해소하는게 좋다.

씹고 노래하는 껌을 표방하고 있는 해태제과 ‘츄앤씽’은 스트레스 해소에 좋은 웃음 간식이라 할 수 있다. 주요 영양 성분인 마그네슘과 사과산의 영향으로 껌을 씹은 후 30분이 지나면 성대 근육이 이완되고 폐활량이 늘어 고른 호흡과 함께 차분하고 안정감 있는 매력보이스로 거듭나 노래를 잘 부르게 된다는 것이 가장 큰 특징이다.

신체 내에서 네번째로 많은 양이온이자 필수 영양성분인 마그네슘은 체내에서 뼈와 근육을 구성하고 에너지 생산， 단백질 형성， 세포 복제 외에도 신체내 30개 이상의 효소작용을 포함하여 많은 생물학적 기능에 필요한 필수 영양성분이다. 특히 근육의 이완을 촉진 시키는 기능이 있어 각종 심혈관계 질병에 탁월한 효능을 가지고 있는 것으로 알려져있으며 그 외에도 고혈압， 당뇨， 피로， 우울증， 불면증 등에도 효과가 있는 것으로 알려져있다. 특히 신체적 스트레스 및 심리적 스트레스가 발생하면 신체 내 마그네슘 필요량이 증가하게 되고 근육 이완 및 심장혈류 등에 영향을 준다는 점에서 웃음치료제로도 사용되고 있다.
적당한 운동을 통해 몸의 긴장을 풀지 마세요
시험이 끝났다고 무조건 쉬는 것은 좋지 않다. 지나친 휴식은 정신을 무기력하게 하고 생활리듬을 잃게 할 수 있기 때문이다. 수능 후라고 해도 늦잠은 자지 않고， 규칙적인 생활 습관을 유지하는 것이 좋다. 식사도 하루 세 끼를 규칙적으로 챙기며 무엇보다 몸을 움직이는 활동적인 운동을 빼놓을 수 없다.

겨울철 즐길 수 있는 실내외 스포츠에 안성맞춤인 간식으로 ‘자유시간’이 있다. 국내 최초 고급 초코바 ‘자유시간’은 달콤한 초콜릿과 견과류가 어우러져 순간적으로 에너지를 보충해 등산과 같은 야외 레포츠 활동 및 실내 운동경기 관람과 같이 체력을 필요로 하는 활동에 필수 간식이며 식사대용으로도 무리가 없다.

‘우리쌀로 빚은 새참파이’역시 레포츠 활동에 좋은 영양간식이다. 국산 원료인 찹쌀， 멥쌀， 검은 쌀과 검은콩이 들어간 케익 사이에 호박크림을 넣고 초콜릿으로 코팅한 웰빙 케익이다. 쌀은 밀가루보다 단백질?비타민?무기질 함량이 높고 열량이 낮아 가벼우면서도 든든한 맛을 제공한다

날씬한 몸매와 입맛 두가지 토끼를 잡고 싶다면
여학생들은 시험이 끝나고 가장 하고 싶은 것이 다이어트와 성형수술이라고 할만큼 수험생 생활동안 포기하고 있었던 외모가꾸기에 가장 많은 관심을 보이고 있다. 하지만 무조건 굶는 다이어트로 또 다른 스트레스 받는 것 보다는 영양 간식을 통해 건강한 몸매 가꾸기에 나설 수 있다.

식사대용 영양바의 원조이자 여성들의 영양간식의 대명사인‘칼로리바란스’는 기존의 치즈맛 외에도 녹차맛， 과일 맛의 다채로운 맛으로 선보이고 있다. 덴마크산 치즈와 땅끝 녹차의 좋은 원료를 담은 것은 물론 필수 아미노산인 BCAA를 보강해 균형잡힌 영양성분을 함께 제공해 한끼 식사대용으로 손색이 없어 여학생들이 부담없이 즐길 수 있는 간식이다.

‘쫀득한 츄잉초코칩’은 초코칩쿠키는 살이 찔 것이라는 인식을 뒤바꾸어 주는 제품이다.‘쫀득한 츄잉초코칩’은 식이섬유가 풍부한 것으로 알려진